Nah Sobat! Pentingnya Olahraga Lari Untuk Pemula
MAGANGLYFE.COM – Siapa nih yang suka Olahraga lari tapi sering merasa lelah?. Ini caranya lakukan dengan tepat dan teratur bisa menjadi salah satu cara untuk membakar kalori dan mengurangi risiko terjadinya beberapa penyakit, Agar maksimal, ada sejumlah hal yang perlu Anda ketahui seputar persiapan, teknik berlari, serta beberapa tips penting lainnya.
Sering disebut sebagai olahraga yang mudah, olahraga lari tetap harus dilakukan dengan beraturan agar tidak terjadinya cedera, bisa didapatkan secara maksimal serta tidak terjadi risiko terjadinya rasa lelah.
Sering terjadi rasa lelah berlebihan setelah melakukan olahraga lari bukan hanya disebabkan oleh intensitas lari yang melebihi kemampuan, melainkan karena teknik berlari atau persiapan yang salah.
Dikutip dari chanel YouTube @themannassa7997 yang berjudul Pedoman Penting Olahraga Lari Untuk Pemula, Berikut tips nya :