MAGANGLYFE.COM – Gerakan sholat dalam agama islam pastinya memiliki arti spritual. Seperti ketika mengangkat tangan ketika takbiratul ihram, yang artiny seorang hamba sedang menyerahkan diri dan menghadapkan dirinya kepada Allah SWT.
Akan tetapi taukah kamu bahwa setiap gerakan ketika sholat juga memiliki manfaat bagi fisik kita yang bergerak ketika sedang melakukan gerakan sholat?
Salah satu gerakan sholat yang banyak manfaatnya bagi tubuh yaitu ketika sedang sujud. Dikutip dari sebuah video TikTok milik akun yang bernama @safiyafood.
Dimana dalam video tersebut menjelaskan manfaat dari gerakan sujud ketika sedang sujud. Manfaat yang bukan hanya dari segi keagamaan tapu juga dari segi kesehantan fisik dan mental seseorang yang melakukan gerakan terebut.
Berikut beberapa manfaat dari gerakan sujud ketika sedang menunaikan sholat.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Ketika sedang melakukan gerakan sujud ketika sholat manfaat pertama ketika melakukan gerakan sujud adalah meningkatkan sirkulasi darah. Dimana ketika sujud darah mengalir kekepala dalam waktu sesat.
“Gerakan sujud bisa membantu meningkatkan sirkulasi dara ke otak yang dapat meningkatkan konsentrasi, fungsi otak, dan mengurangi resiko gangguan saraf,” jelasnya dalam video.
2. Memberikan ketenangan
Selain meningkatkan sirkulasi darah sujud juga membantu tubuh atau batin. Ketika melakukan sujud postur tubuh seperti sedang beristirahat dan itu akan memberikan rasa tenang,mengurangi rasa kecemasan, dan tubuh merasa damai.
“Mengurangi stres dan kecemasan dan memberikan kedamaian batin,” tutur Safi.
3. Melatih Otot Punggung, Leher, dan Bahu
Sujud juga termasuk gerakan ketika yoga dimana tubuh bergerak secara sepenuhnya. Akan tetapi gerakan sujud akan sangat berpengaruh terhadap gerakan tubuh bagian otot punggung, leher, dan bahu. Dari gerakan sujud ini kan memberikan efek seperti perenggangan terhadap tubuh kita.
“Sujud juga bisa melatih otot punggung, leher, dan bahu serta meningkatkan fleksibelitas kekuatan. Sekaligus menjaga postur tubuh yang baik,” tutur Safi.
4. Membantu Proses Pencernaan
Ketika sedang sujud juga memberikan efek untuk memperlancar sistem pencernaan hal ini dikarenakan ketika melakukan gerakan sujud ada efek mepnekanan terhaadap perut yang membantu pencernaan menjadi lancar.
“Tekanan perut saat sujud membantu memijat organ pencernaan yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi gangguan tekait,” tutur Safi.
5. Keseimbangan Emosi
“Melakukan sujud secara teratur memberikan stabilitas, rendah hati, dan rasa syukur. hal ini berkontribusi pada keseimbangan emosian,” tutur Safi.
Meskipun manfaat ini dapat dirasakan, tujuan spiritual tetaplah spiritual yang dalam bentuk ibadah dan bentuk penyerahan diri kepada Allah. Manfaat sujud ini adalah salah satu yang memberikan efek lain dari manfat utama dari sholat yang dilakukan.
