MAGANGLYFE.COM – Fobia ini merupakan sesuatu rasa takut yang dialami oleh seseorang secara berlebihan terhadap hal tertentu. Sehingga menyebabkan seseorang stres, cemas dan kesulitan dalam melakukan aktivitas normal.
Dilansir dari akun YouTube @HESTI MIDWIFE di vidionya ia menjelaskan tentang penyebab dan cara mengatasinya terhadap fobia.
Fobia adalah jenis ganguan kecemasan yang ditandai dengan rasa takut yang sangat besar dan tidak tertahankan terhadap suatu objek atau situasi. Seseorang yang merasa fobia mungkin mengalami rasa takut atau panik yang mendalam saat mereka mengahadapi sumber ketakutannya.
“Situasi ini biasanya tidak mengancam atau menakutkan, tetapi orang yang terkena dampaknya akan berusaha keras untuk menghindari situasi atau objek tersebut. Jika objek atau situasi yang ditakuti tidak dapat dihindari, orang tersebut akan mengalami tekanan yang signifikan,”@HESTI MIDWIFE.
Ada 3 jenis fobia yaitu :
Fobia spesifik adalah ketakutan irasional yang intens terhadap pemicu tertentu. Namun, tidak jarang mengalami fobia spesifik dengan lebih dari satu pemicu. Fobia spesifik disebut sebagai fobia sederhana. Karena, dapat dikaitkan dengan penyebab yang mungkin tidak sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari seseorang seperti ular.
“Sehingga tidak mungkin memengaruhi kehidupan sehari-hari secara signifikan. Kategori umum fobia spesifik adalah ketakutan terhadap situasi seperti pesawat terbang, ruang tertutup atau pergi ke sekolah, alam seperti ketinggian, kegelapan atau badai petir, hewan atau serangga seperti anjing atau laba-laba, suntikan darah atau cedera,”@HESTI MIDWIFE.
Agorafobia adalah fobia terhadap ruang terbuka seperti tempat atau situasi yang membuat seseorang merasa terjebak, tidak dapat melarikan diri, atau tidak memiliki kontrol.
Penyandang agorofobia akan merasa takut dan tertekan ketika berada dikerumunan dan juga diluar rumah,”@HESTI MIDWIFE.
Social fobia, juga dikenal sebagai gangguan kecemasan sosial, adalah ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial atau interaksi dengan orang lain.
“Social fobia adalah fobia menghadapi orang lain atau situasi sosial apapun. Penyandang social fobia akan merasa tertekan jika mereka harus bersosialisasi dengan siapapun dan merasa orang lain selalu menghakiminya,”@HESTI MIDWIFE.
Fobia biasanya muncul sejak usia dini dari umur 4-8 tahun dan timbul akibat pengalaman traumatis. Contohnya claustrofobia dapat timbul akibat pernah dikurung di kamar yang sempit. Tapi untuk agorofobia dan social fobia penyebabnya masih belum kita ketahui pasti.
“Salah satu perawatan untuk fobia adalah exposure therapy (terapi pemaparan). Dengan penyandang akan berhadapan dengan penyebab fobianya itu dan tentu saja terapi ini akan sangat efektif apabila dilakukan dengan seorang ahli,”@HESTI MIDWIFE.
Ini dapat dilakukan secara langsung atau hanya membayangkan penyebab fobia atau juga bisa menggunakan teknologi yang disebut virtual reality. Tetapi ini dilakukan secara bertahap dimulai dari yang paling tidak menyeramkan hingga yang paling menyeramkan.
“Hal ini lama kelamaan akan membantu penyandang fobia untuk menghadapi penyebab fobianya. Dan walaupun fobia terlihat konyol bagi orang lain. Tapi bagi penyandangnya fobia menyebabkan stres, depresi serta kecemasan yang dapat berdampak serius apabila tidak dirawat,”@HESTI MIDWIFE.
Nah, itulah tadi jenis dan penyebab serta cara pengobatan fobia. Semoga bermanfaat ya buat kalian yang lagi mengalami fobia.
