MAGANGLYFE.COM – Coklat adalah makanan yang terbuat dari biji kakao yang diproses dan dicampur dengan gula, susu, dan bahan lainnya. Coklat memiliki rasa yang manis dan creamy serta tekstur yang lembut. Coklat makanan yang digemari oleh banyak orang, namun terlalu sering mengonsumsi cokelat dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Dikutip dari video YouTube @HikayatSangWaktu dimana di dalam video tersebut menjelaskan akibat terlalu sering mengonsumsi cokelat versi HikayatSangWaktu.
1.Meningkatkan obesitas
Jika dikonsumsi secara berlebihan, coklat dapat mengakibatkan peningkatan berat badan. Coklat memiliki kandungan kalori, gula, dan lemak yang tinggi terutama lemak jenuh. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang seimbang.
“Coklat mengandung indeks glikemik dan karbohidrat olahan yang tinggi, terlalu banyak mengonsumsi nya bisa meningkatkan asupan kalori dan memicu kenaikan berat badan. Lambat laun hal ini juga turut meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular termasuk hipertensi dan diabetes,”@HikayatSangWaktu.
2.Detak jantung tidak teratur
Jika anda memiliki kondisi jantung yang sudah ada sebelumnya, maka mengonsumsi cokelat dapat memperburuk kondisi tersebut. Karena coklat mengandung kafein yang dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
“Salah satu kandungan dalam coklat adalah kafein, kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana hati seseorang, namun terlalu banyak mengonsumsi nya bisa meningkatkan kecemasan. Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur terutama pada orang yang memang memiliki gangguan kardiovaskular,”@HikayatSangWaktu.
3.Kesehatan gigi terganggu
Coklat memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di mulut dan menyebabkan kerusakan gigi. Coklat juga menghasilkan asam, ketika bakteri di mulut memecah gula mereka menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
“Konsumsi coklat juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan gigi khususnya karies atau gigi berlubang pasalnya coklat sering kali mengandung gula tinggi yang menjadi pemicu gigi berlubang. Terlalu sering memakan coklat juga bisa menyebabkan perubahan pada warna gigi,”@HikayatSangWaktu.
4.Masalah gastrointestinal
Gastrointestinal adalah sistem pencernaan tubuh yang meliputi saluran pencernaan dan organ-organ yang terkait. Sistem gastrointestinal bertanggung jawab untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh. Coklat mengandung gula dan lemak yang tinggi dapat menyebabkan perubahan pada flora usus dan dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gejala seperti mual, sakit perut, dan diare.
“Konsumsi coklat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal. Jika anda menderita sindrom iritasi usus besar atau diare, terlalu banyak coklat dapat memperberat gejala. Selain itu, coklat bersifat asam dan makanan asam dapat meningkatkan cairan asam di lambung. Makanan asam juga menyebabkan masalah reflak asam, serangan mulas dan radang perut.
Coklat memang lezat, tapi konsumsi yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan negatif tubuh. Jadi, mari kita konsumsi coklat dengan bijak dan prioritaskan tubuh kita.
