MAGANGLYFE.COM- Jambu merah adalah jenis buah jambu yang memiliki kulit hijau kekuningan dan daging buah merah muda. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan dikenal karena rasa manis dan segarnya. Buah ini dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau digunakan dalam berbagai resep makanan dan minuman. Jambu merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari video YouTube @KunciSehat dimana dalam video tersebut menjelaskan mengenai manfaat jambu merah bagi kesehatan tubuh.
1. Sumber Antioksidan
Jambu merah menjadi sumber antioksidan karena kandungan nutrisinya yang kaya akan senyawa antioksidan. Jambu merah dapat menjadi sumber antioksidan yang baik untuk membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
“Kandungan vitamin C di dalam buah jambu biji adalah sebagai sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Keberadaan radikal bebas dalam tubuh akan memicu berbagai kerusakan sel yang dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya termasuk tumor dan kanker. Maka dari itu, mengkonsumsi makanan kaya antioksidan sangatlah penting untuk memelihara secara keseluruhan,”@KunciSehat.
2. Baik Untuk Mata
Jambu merah kaya akan vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan kornea, serta mencegah masalah mata seperti rabun senja. Antioksidan juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Jadi, konsumsi jambu merah dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata Anda.
“Kandungan vitamin A dan vitamin C pada jambu membuat buah yang satu ini mampu menjaga kesehatan mata agar kemampuannya tidak menurut. Dengan mengonsumsi jambu secara rutin dipercaya dapat menurunkan gangguan mata seperti katarak dan juga degenerasi makula,”@KunciSehat.
3. Meningkatkan Trombosit
Jambu merah juga dikenal dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Trombosit yang cukup penting untuk proses pembekuan darah dan mencegah perdarahan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jambu merah dapat membantu meningkatkan produksi trombosit, sehingga dapat membantu mengatasi kondisi seperti trombositopenia. Namun, perlu konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan jambu merah sebagai pengobatan.
“Pasien DBD yang kekurangan trombosit akan sangat disarankan untuk mengonsumsi jambu biji merah. Jambu memang dianggap sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan trombosit. Bahkan, daun jambu biji merah dipercaya lebih efektif untuk meningkatkan kadar trombosit. Jika ingin mendapatkan manfaat jambu untuk pemulihan DBD maka, sebaiknya mengonsumsi jambu beserta kulit dan juga air rebusan daunnya,”@KunciSehat.
4. Melancarkan Pencernaan
Jambu merah juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat dalam jambu merah membantu meningkatkan gerakan usus dan memperlancar proses pencernaan makanan, sehingga dapat mengurangi gejala seperti perut kembung, gas, dan sembelit. Jadi, konsumsi jambu merah dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
“Manfaat jambu biji juga dapat diperoleh sebagai pelancar sistem pencernaan. Khasiat ini didapat dari kandungan serat yang tinggi pada jambu biji sehingga dapat mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman baik di dalam saluran pencernaan tetap bekerja,”@KunciSehat.
5. Menyehatkan Kulit
Jambu merah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menyehatkan kulit. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih muda dan elastis. Antioksidan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Jadi, konsumsi jambu merah dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
“Jambu biji mengandung vitamin A nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit anda terlihat segar kembali,”@KunciSehat.
6. Mengurangi Hipertensi
Jambu merah juga dapat membantu mengurangi hipertensi karena kaya akan kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dan serat dalam jambu merah juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi.
“Jambu biji merupakan buah yang sebaiknya anda konsumsi jika menderita darah tinggi sebuah penelitian bahkan mengungkapkan mengonsumsi buah jambu biji dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah. Manfaat jambu biji ini diperoleh berkat kandungan vitamin C dan serat didalamnya,”@KunciSehat.
7. Mencegah Kanker
Jambu merah kaya akan antioksidan dan fitokimia yang dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan mutasi genetik dan kanker. Fitokimia dalam jambu merah juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis (kematian sel) pada sel kanker. Jadi, konsumsi jambu merah dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan mencegah kanker.
“Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker yaitu likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Mengonsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan resiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi terutama pada jambu biji berdaging merah,”@KunciSehat.
Dengan demikian, jambu biji merah dapat menjadi salah satu pilihan buah yang tepat untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Selamat mencoba dan nikmati khasiatnya!
