MAGANGLYFE. COM – Untuk mendapatkan kulit yang bersinar dan penampilan yang lebih baik, kamu bisa mencoba beberapa tips sederhana seperti menjaga kebersihan kulit, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang seimbang, dan mendapatkan cukup tidur. Dengan melakukan hal-hal tersebut, kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Dikutip dari video YouTube @DestyYufenti dimana video tersebut menjelaskan tips glow up. Beberapa hal yang harus kita perbaiki untuk menuju glow up yang baik.
1. Bau badan
Untuk mengatasi bau badan, kamu bisa mencoba beberapa cara seperti mandi secara teratur, menggunakan deodoran atau antiperspirant, mengenakan pakaian yang bersih dan kering, mengonsumsi makanan yang seimbang, minum banyak air, menghindari makanan yang pedas atau beraroma kuat, serta melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi keringat.
“Teman-teman mungkin kita tidak sadar kalau misalkan orang-orang disekitar kita itu tidak nyaman sama bau badan kita. Jadi aku mau teman-teman mulai memperhatikan bau badan sendiri ya mandi yang rajin pakai parfum sebelum pergi atau sebelum sama orang agar lawan bicara kita tuh nyaman ngobrol sama kita,”@DestyYufenti.
2. Bau mulut
Untuk mengatasi bau mulut, kamu bisa mencoba beberapa cara seperti menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, berkumur dengan mouthwash, mengunjungi dokter gigi secara teratur, menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, minum banyak air, serta menjaga kesehatan gusi dan lidah untuk memiliki napas yang segar dan sehat.
“Bau mulut tidak beda jauh dengan bau badan, bau mulut juga harus diperhatikan kalau teman-teman ngerasa nafas mulut kalian itu seperti tidak enak di hirup, kita bisa minum air putih yang banyak,”@DestyYufenti.
3. Bentuk badan
Untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal, kamu bisa melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang seimbang, minum banyak air, dan mendapatkan cukup tidur. Dengan melakukan hal-hal tersebut secara konsisten, kamu bisa memiliki bentuk badan yang sehat dan ideal.
“Kita harus berolahraga yang ringan kurangi pola makan yang tidak sehat, contohnya makan makanan yang banyak minyak berlebihan seperti gorengan dan kurangi juga makanan micin dan pedas,”@DestyYufenti.
4. Gaya pakaian
Untuk menemukan gaya pakaian yang sesuai, kamu bisa mengetahui bentuk tubuhmu, menentukan warna-warna yang cocok dengan kulitmu, mencari inspirasi dari selebriti atau influencer, bereksperimen dengan berbagai gaya, dan memilih pakaian yang membuatmu merasa percaya diri dan nyaman.
“Kalau misalkan kalian merasa bodo amat sama pakaian yang kalian pakai, orang yang melihat seperti cuek-cuek aja mending perbaiki itu sekarang ya. karena kalau kita berpakaian rapi orang-orang ngelihat kita bakal lebih respect,”@DestyYufenti.
5. Gaya bicara
Untuk meningkatkan gaya bicara, kamu bisa berlatih berbicara dengan percaya diri, menggunakan bahasa yang jelas dan efektif, menghindari kata-kata yang tidak perlu, menggunakan intonasi dan ekspresi yang tepat, serta mendengarkan orang lain dengan baik dan memberikan respons yang relevan.
“Kita harus tahu kondisi di mana dan siapa lawan bicara kita jadi jadi mulai sekarang biasakan untuk punya tutur kata yang sopan dan ramah,”@DestyYufenti.
6. Cara berjalan
Untuk memiliki cara berjalan yang baik, kamu bisa berdiri tegak, meletakkan kaki secara paralel, menggunakan langkah yang santai dan seimbang, menghindari postur yang membungkuk, serta berlatih berjalan dengan percaya diri dan stabil.
“Siapa yang kalau jalan di tempat umum kepalanya nunduk, jangan nunduk ngapain nunduk faktanya seb
7. Perilaku sehari-hari
Untuk memiliki perilaku sehari-hari yang baik, kamu bisa bersikap sopan, menghormati perbedaan, menjaga kebersihan, mengelola waktu dengan efektif, serta berusaha menjadi pribadi yang lebih baik setiap hari dengan terus belajar dan memperbaiki diri.
“Kamu memang jadi diri sendiri tapi bukan versi terbaik kamu keluar pelan-pelan dari zona nyaman yang enggak baik itu buat kegiatan sehari-hari jadi lebih produktif dan manfaat,”@DestyYufenti.
Itu dia beberapa hal yang harus diperbaiki untuk menuju glow up jadi lebih baik.
