MAGANGLYFE.COM – Awal berlari masih antusias tapi lama kelamaan kok jadi males?. Kadang semangat lari kita bisa menggebu-gebu, tapi suatu saat bisa melempem. Yah namanya juga manusia bisa naik turun semangatnya. Video kali ini buat kalian yang sulit menemukan konsistensi dalam berlari.

Kebanyak pelari menyerah di tahap awal rencana latihan baru, dan sebagian karena mereka berusaha terlalu keras dan terlalu cepat, yang menghilangkan kenikmatan saat berlari, momentum harus dibangun secara perlahan dan bertahap supaya terasa nikmat, kemungkinan besar memang terlalu sulit.

Dikutip dari chennel YouTube @fitwithmel-bymelanieputria1463 yang berjudul menjaga konsistensi ketika semangat larimu berkurang by Maliane Putria berikut solusinya :

Mengambil langkah mundur kecil dan memperlambatnya, bersabarlah dalam meningkatkan kecepatan dan jarak yang ditempuh, dan selalu berlatihlah pada tingkat kebugaran anda saat ini, bukan pada tingkat yang Anda pikirkan atau inginkan.