MAGANGLYFE. COM – Untuk mendapatkan kulit yang bersinar dan penampilan yang lebih baik, kamu bisa mencoba beberapa tips sederhana seperti menjaga kebersihan kulit, menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang seimbang, dan mendapatkan cukup tidur. Dengan melakukan hal-hal tersebut, kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Dikutip dari video YouTube @DestyYufenti dimana video tersebut menjelaskan tips glow up. Beberapa hal yang harus kita perbaiki untuk menuju glow up yang baik.

1. Bau badan

Untuk mengatasi bau badan, kamu bisa mencoba beberapa cara seperti mandi secara teratur, menggunakan deodoran atau antiperspirant, mengenakan pakaian yang bersih dan kering, mengonsumsi makanan yang seimbang, minum banyak air, menghindari makanan yang pedas atau beraroma kuat, serta melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi keringat.

“Teman-teman mungkin kita tidak sadar kalau misalkan orang-orang disekitar kita itu tidak nyaman sama bau badan kita. Jadi aku mau teman-teman mulai memperhatikan bau badan sendiri ya mandi yang rajin pakai parfum sebelum pergi atau sebelum sama orang agar lawan bicara kita tuh nyaman ngobrol sama kita,”@DestyYufenti.

2. Bau mulut

Untuk mengatasi bau mulut, kamu bisa mencoba beberapa cara seperti menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, berkumur dengan mouthwash, mengunjungi dokter gigi secara teratur, menghindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, minum banyak air, serta menjaga kesehatan gusi dan lidah untuk memiliki napas yang segar dan sehat.

“Bau mulut tidak beda jauh dengan bau badan, bau mulut juga harus diperhatikan kalau teman-teman ngerasa nafas mulut kalian itu seperti tidak enak di hirup, kita bisa minum air putih yang banyak,”@DestyYufenti.

3. Bentuk badan

Untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal, kamu bisa melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang seimbang, minum banyak air, dan mendapatkan cukup tidur. Dengan melakukan hal-hal tersebut secara konsisten, kamu bisa memiliki bentuk badan yang sehat dan ideal.

“Kita harus berolahraga yang ringan kurangi pola makan yang tidak sehat, contohnya makan makanan yang banyak minyak berlebihan seperti gorengan dan kurangi juga makanan micin dan pedas,”@DestyYufenti.