MAGANGLYFE.COM – Pernahkah kamu merasakan nyeri yang sangat hebat di jempol kaki dan secara tiba-tiba dan bisa bengkak, ini adalah tanda serangan asam urat.

Dilansir dari channel YouTube @DrTonySetiobudi, beliau adalah spesialis beda tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital
di Singapura dalam videonya beliau menjelaskan tentang penyebab-penyebab terjadinya penyakit asam urat.

PENYEBAB SERANGAN ASAM URAT

Serangan asam urat terjadi secara tiba-tiba sendi bengkak, merah, panas dan sakit sekali. Penyakit asam urat terjadi karena penumpukan kristal asam urat di sendi dan menyebabkan radang hebat.

“Kristal ini terbentuk ketika kadar asam urat didalam darah tinggi,” YouTube @DrTonySetiobudi.

CARA MENCEGAH PENYAKIT ASAM URAT

1.Hindari makanan yang tinggi purin.
contoh makanan tinggi purin adalah daging, seafood(makanan laut) dan jeroan.

“Pola makan tinggi purin adalah sebab utama asam urat, metabolisme purin membentuk asam urat, mengkonsumsi makanan yang tinggi purin dalam jumlah besar penyebabkan asam urat, sayuran, dan kacang. Rendah purin jadi tidak akan menyebabkan purin,” YouTube @DrTonySetiobudi.

2.Alkohol
Alkohol terutama bir meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pembuangannya melalui ginjal, dan menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah.

“Bir juga mengandung purin yang dapat memicu serangan asam urat, mengurangi/menghindari konsumsi alkohol adalah langkah penting untuk mencegah asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

3.Obesitas
Berat badan yang berlebihan dapat Meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

“Karena tubuh memproduksi lebih banyak asam urat dan tubuh kesulitan mengeluarkannya, karena itu obesitas sering dikaitkan dengan penyakit lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat, mengurangi berat badan bisa membantu mengurangi resiko serangan asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

4.Riwayat Keluarga
Faktor genetik dapat membuat kamu juga berkemungkinan terkena penyakit asam urat.

“Riwayat keluarga memiliki peran penting dalam resiko asam urat. Jika ada anggota keluarga yang terkena asam urat, kemungkinan besar kamu juga berisiko lebih tinggi. Faktor genetik dapat mempengaruhi memetabolisme purin dan mengatur asam urat dalam darah,” YouTube @DrTonySetiobudi.

5.Kondisi Medis
Kondisi medis seperti hipertensi, diabetes, dan ginjal kronis dapat meningkatkan resiko terkena asam urat.

“Penyakit-penyakit ini dapat meningkatkan asam urat dengan mempengaruhi metabolisme asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

Maka dari itu alangkah baiknya mengurangi atau meghindari makanan yang dikira tidak sehat untuk tubuh, terlebih lagi untuk para penderita asam urat.