Facebook Instagram Twitter Youtube
    Terpopuler

    Kesehatan

    Beranda Life Style Kesehatan Halaman 2

    Atur Pola Hidup Sehat Anda

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Pola hidup sehat adalah cara hidup yang seimbang dan teratur untuk mencapai kesehatan yang optimal. Dokter Indra yang berprofesi sebagai dokter penyakit dalam, menjelaskan dalam akun YouTube nya yang bernama @HidupSehattvOne bahwa pola hidup sehat mencakup beberapa aspek, yaitu:

    1. Cukup Makan:

    Cukup makan berarti mengonsumsi makanan yang sehat dan baik buat tubuh kita, supaya tetap terjaga kesehatan jasmani dan rohani

    “Makan makanan yang seimbang dan bergizi, dengan memperhatikan jumlah porsi dan jenis makanan,”@HidupSehattvOne.

    2. Cukup Istirahat:

    Cukup istirahat berarti tidur yang cukup dan berkualitas untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan supaya tidak setres kibat terlalu lelah.

    Lanjutkan

    Yuk! Kita Ketahui Manfaat Dari Daun Kelor

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Daun kelor adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun kelor kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Daun kelor dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen, teh, atau ditambahkan ke dalam masakan. Banyak orang menggunakannya sebagai bagian dari pola hidup sehat.

    Dikutip dari sebuah video YouTube @kompascomreport dimana dalam video tersebut menjelaskan manfaat daun kelor versi kompascomreport. Berikut 5 manfaat daun kelor.

    1. Melawan radikal bebas

    Daun kelor dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

    Lanjutkan

    Kaki Sering Sakit Bisa Jadi Itu Asam Urat

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Pernahkah kamu merasakan nyeri yang sangat hebat di jempol kaki dan secara tiba-tiba dan bisa bengkak, ini adalah tanda serangan asam urat.

    Dilansir dari channel YouTube @DrTonySetiobudi, beliau adalah spesialis beda tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital
    di Singapura dalam videonya beliau menjelaskan tentang penyebab-penyebab terjadinya penyakit asam urat.

    PENYEBAB SERANGAN ASAM URAT

    Serangan asam urat terjadi secara tiba-tiba sendi bengkak, merah, panas dan sakit sekali. Penyakit asam urat terjadi karena penumpukan kristal asam urat di sendi dan menyebabkan radang hebat.

    “Kristal ini terbentuk ketika kadar asam urat didalam darah tinggi,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    CARA MENCEGAH PENYAKIT ASAM URAT

    1.Hindari makanan yang tinggi purin.
    contoh makanan tinggi purin adalah daging, seafood(makanan laut) dan jeroan.

    “Pola makan tinggi purin adalah sebab utama asam urat, metabolisme purin membentuk asam urat, mengkonsumsi makanan yang tinggi purin dalam jumlah besar penyebabkan asam urat, sayuran, dan kacang. Rendah purin jadi tidak akan menyebabkan purin,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    2.Alkohol
    Alkohol terutama bir meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pembuangannya melalui ginjal, dan menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah.

    “Bir juga mengandung purin yang dapat memicu serangan asam urat, mengurangi/menghindari konsumsi alkohol adalah langkah penting untuk mencegah asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    3.Obesitas
    Berat badan yang berlebihan dapat Meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

    “Karena tubuh memproduksi lebih banyak asam urat dan tubuh kesulitan mengeluarkannya, karena itu obesitas sering dikaitkan dengan penyakit lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat, mengurangi berat badan bisa membantu mengurangi resiko serangan asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    4.Riwayat Keluarga
    Faktor genetik dapat membuat kamu juga berkemungkinan terkena penyakit asam urat.

    “Riwayat keluarga memiliki peran penting dalam resiko asam urat. Jika ada anggota keluarga yang terkena asam urat, kemungkinan besar kamu juga berisiko lebih tinggi. Faktor genetik dapat mempengaruhi memetabolisme purin dan mengatur asam urat dalam darah,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    5.Kondisi Medis
    Kondisi medis seperti hipertensi, diabetes, dan ginjal kronis dapat meningkatkan resiko terkena asam urat.

    “Penyakit-penyakit ini dapat meningkatkan asam urat dengan mempengaruhi metabolisme asam urat,” YouTube @DrTonySetiobudi.

    Maka dari itu alangkah baiknya mengurangi atau meghindari makanan yang dikira tidak sehat untuk tubuh, terlebih lagi untuk para penderita asam urat.

    9 Tips Pola Makan Bagi Kalian Yang Sibuk

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE – Banyak orang yang tidak ada waktu untuk memilih makanan sehat karena sibuk, makanan sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Pola makan yang sehat akan memberikan tubuh energi serta zat gizi untuk menjalankan berbagai fungsinya.

    Pola makan yang tidak tepat bisa saja menyebabkan masalah pencernaan diperut anda, membuat berat badan naik turun, dan meningkatkan risiko banyaknya penyakit.

    Jadi gimana caranya? pola makan yang sehat terutama bagi orang yang sangat sibuk dan tidak bisa mengatur waktu untuk makan sehat?

    Dirangkum dari Chanel YouTube @hidupsehat8439,  9 Tips Pola Makan Sehat Untuk Orang Sibuk memberikan beberapa cara menjaga pola makan sehat, berikut caranya:

    Lanjutkan

    Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Tidur

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Manusia normal biasanya harus tidur selama 8 jam dalam sehari. Akan tetapi banyak orang yang kurang tidur dari 8 jam bahkan sama sekali tidak tidur. Banyak orang yang kurang tidur ini tidak tahu bahwa akan ada yang terjadi pada tubuh jika kurang tidur, apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur? berikut ringkasannya.

    Dilansir dari channel YouTube @TagarTv dalam videonya ia menjelaskan apa yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur.

    SUSAH FOKUS

    Jika kamu kurang tidur kamu akan kesulitan untuk fokus dan konsentras. Tidur berperan penting dalam mendukung kerja otak. Jadi, jika kamu kurang tidur maka otak juga akan kesulitan memfokuskan saat melakukan sesuatu.

    Lanjutkan

    Asal Usul Terjadinya Dejavu Pada Ingatan Seseorang

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Apakah kamu pernah merasakan kejadian yang seperti sudah pernah kamu alami padahal itu adalah pertama kalinya? kamu mungkin mengalami dejavu berikut adalah penjelasan tentang dejavu.

    Dilansir dari channel YouTube @neuron, dalam videonya ia menjelaskan tentang dejavu, dan penyebabnya.

    Kata Déjà vu berasal dari bahasa prancis Déjà=sudah vu=terlihat,dejavu adalah perasaan familiar yang kita rasakan, perasaan seperti kita pernah mengalami kejadian sebelumnya padahal baru pertamakali terjadi.

    “Bayangkan, anda sedang menjalani hari seperti biasa, ketika tiba-tiba komputer anda bermasalah, anda mengupat saking kesalnya dan saat itulah anda merasa bahwa ini semua pernah terjadi sebelumnya seperti mimpi yang samar, anda merasa seperti dapat memprediksi kejadian selanjutnya dan kata-kata yang akan diucapkan selanjutnya,”YouTube Neuron.

    Lanjutkan

    5 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Kacang adalah makanan yang sangat enak dan banyak orang yg menyukainya kacang juga memiliki banyak manfaat, berikut 5 manfaat kacang:

    Dilansir dari channel YouTube @styloindonesia dalam video nya ia menjelaskan tentang manfaat-manfaat kacang bagi kecantikan.

    1.Meningkatkan pertumbuhan rambut
    Kacang mempunyai banyak nutrisi penting, termasuk biotin, vitamin E, zat besi, dan zinc yang mana zat-zat ini bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kepala secarah menyeluruh.

    “Konsumsi kacang dapat mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut,”@styloindonesia.

    Lanjutkan

    Asam Lambung Naik? Jangan Panik! Ini Solusinya

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Seperti yang kita ketahui asam lambung atau GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.

    Kondisi yang disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.

    Dilansir dari akun YouTube @CXO Media dalam videonya ia menjelaskan tentang asam lambung dan solusinya.

    Asam lambung dalam istilah medis memiliki nama gastroeshophageal refluks diseanse atau GERD ini sebenarnya adalah masalah yang terjadi pada pencernaan. GERD ini sering diartikan sebagai gangguan yang membuat makanan dan asam lambung perut naik kembali ke saluran esofagus.

    Lanjutkan

    Ada 4 Bagian, Inilah Penyebab Perut Sakit yang Sering Terjadi

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Penyakit yang sering kali diderita oleh manusia baik anak anak maupun orang dewasa yaitu sakit perut. Akan tetapi banyak orang yang tak tahu bahwa sakit perut itu disebabkan oleh beberapa fakor.

    Dikutip dari sebuah video TikTok dari akun yang bernama @drkevinmak. Dalam video tersebut menjelasan terkait tentang sakit perut yang sering dialami manusia dan penjelasan bagian – bagian dari perut yang terasa sakit beserta penyebabnya.

    “Nyeri perut adalah salah satu keluhan yang paling sering manusia rasakan dan tentunya ini terjadi sehari-hari,”TikTok@drkevinmak.

    “Penyebab nyeri perut kamu, yang pertama kamu bisa bagi perut menjadi empat bagian besar kamu sebut aja kanan atas kiri atas kanan bawah dan juga kiri bawah,”@drkevinmak.

    Kalau nyeri perut kamu di bagian kanan atas maka yang paling sering itu di sebabkan karena masalah liver, hati, dan juga empedu.

    Kalau sebelah kiri dan ulu hati biasanya masalahnya disebabkan organ lambung,usus besar, dan limpa.

    Kalau kanan bawah paling sering penyebabnya ada infeksi usus buntu atau masalah pada saluran kencing kanan.

    Kalau kiri bawah biasanya menandakan adanya masalah pada saluran kencing kiri dan usus besar.

    Yuk Ketahui Inilah Kebiasan Yang Bisa Merusak Ginjal

    Penulis
    Kia Minki
    -
    0

    MAGANGLYFE.COM – Kamu pasti sering melakukan kebiasaan dibawah tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa merusak ginjal? apa saja kebiasaan yang bisa merusak ginjal? berikut ringkasannya.

    Dilansir dari ksebuah akun YouTube @IniKataDokter, yang sudah terdaftar menjadi sumber tenaga kesehatan profesional Indonesia.

    DEHIDRASI
    Kurang minum air, jika kamu kurang minum air kamu bisa mengalami dehidrasi, kalau kamu kurang minum ginjal akan kesulitan dalam mengola darah dan akan terjadi batu ginjal.

    “Jika kita jarang minum maka akan meningkatkan resiko kena penyakit batu ginjal”.

    KONSUMSI GARAM BERLEBIHAN
    Dengan mengkonsumsi garam berlebihan kita membuat ginjal bekerja keras untuk membuang natrium yang kita telan yang menyebabkan ginjal kesusahan dan natrium menumpuk didarah dan membuat tekanan darah. Tekanan darah naik dapat merusak pembuluh darah diginjal sehingga fungsinya menurun.

    “Natrium yang menumpuk di darah akan membuat tekanan darah naik dan merusak pembuluh darah ginjal dan membuat fungsinya terus menurun”.

    MEMINUM MINUMAN SODA DAN ALKOHOL
    Minuman soda yang berwarna gelap seperti cocacola umumnya mengandung phospat, jika dikonsumsi cukup banyak bisa membuat keseimbangan mineral tidak stabil dan mempercepat kerusakan ginjal.

    Soda putih bening lebih rendah phospat tapi mengandung gula tinggi dan pemanis buatan yang bisa membuat obesitas dan menyebabkan kerusakan ginjal dalam jangka panjang. Sementara mengkonsumsi alkohol bisa membuat kita kekurangan cairan, dan memperburuk tekanan darah tinggi.

    “Soda gelap mengandung phospat tinggi dan jika dikonsumsi berlebihan maka dapat membuat mineral tubuh tidak stabil,
    mengkonsumsi alkohol dapat membuat tubuh dehidrasi dan tubuh kehilangan banyak cairan dan memperburuk tekanan darah tinggi”.

    MENGKONSUMSI OBAT ANTIBIOTIK BERLEBIHAN

    Obat-obat seperti Ibuprofen jika dikonsumsi berlebihan dapat merusak fungsi ginjal, obat ini juga mengandung efek samping menganggu aliran darah ke ginjal.

    “Untuk menghindarinya gunakan obat pereda nyeri hanya ketika benar-benar diperlukan”.

    MENGKONSUMSI PROTEIN BERLEBIHAN

    Mengkonsumsi protein tinggi atau daging merah ginjal akan bekerja ekstra keras untuk mengelola metabolisme hasil tubuh Jika berlebihan maka akan bocor dan menyebabkan tekanan darah tinggi.

    “Jika kita rutin mengkonsumsi daging merah dan protein tinggi ginjal akan kesulitan mengelola bekas metabolisme tubuh”.

    CARA MENGHINDARINYA(PENCEGAHAN)

    Untuk menghindari kita harus sering minum air, dan kurangi meminum air soda atau minuman yang mengandung gula, cegah memakan daging merah, makanan cepat saji tau protein tinggi secara rutin. Kamu bisa menggantinya dengan mengkonsumsi ikan, tahu, dan tempe.

    “Kita wajib minum air putih 2-3 liter perhari atau setara dengan 5 botol minuman mineral 600ml atau 10-15 gelas, kita juga harus menghindari makanan-makanan cepat saji, akan lebih baik jika makan sendiri menggunakan bahan-bahan alami tanpa menggunakan micin”.

    123...6Halaman 2 dari 6

    Popular Posts

    My Favorites

    Cara Belajar Yang Efektif Ala Maudy Ayunda!

    Kia Minki - 0
    MAGANGLYFE.COM - Siapa yang ga kenal Maudy Ayunda, seorang aktris, penyanyi, dan penulis, selain bakatnya di dunia hiburan, ia juga berprestasi di bidang akademis,...

    Yuk, Cobain Tips Ini Untuk Mengurangi Rambut Rontok

    Bahaya Makan Mie Instan Setiap Hari

    Mengatasi Insecure dan Meningkatkan Kepercayaan Diri

    Popular Categories

    Bengkulu Office

    Kota Bengkulu, Bengkulu Indonesia
    Hubungi kami: Email: info@maganglyfe.com
    Facebook Instagram Twitter Youtube

    ARTIKEL LAINNYA

    KATEGORI E POPULLARIZUAR

    © MagangLyfe 2025