Kesehatan

Beranda Life Style Kesehatan Halaman 4

Waspada! Inilah Kebiasan Kecil Yang Bisa Menyebabkan Insomia

0

MAGANGLYFE.COM – Setiap orang pasti pernah mengalami kesusahan tidur. Hal Ini bisa dikatakan wajar karena akan ada beban pikiran yang terbawa saat tidur. Akan tetapi jika kamu sering kesusahan tidur dan tidur selalu dijam 12 malam keatas dan ini sudah sering terjadi, Kemugkinan besar kamu mengidap insomnia.

Dilansir dari  sebuah vidio dari channel YouTube @sb30health dalam video nya ia menjelaskan tentang penyebab yang menyebabkan insomnia. Berikut penyebab-penyebab insomnia.

1.FAKTOR LINGKUNGAN

Lingkungan sangat berpengaruh untuk membuatmu merasa nyaman saat tidur. Jangan biarkan tempat tidurmu berantakan dan kasur kotor, hal ini bisa menyebabkan kamu kesusahan tidur karena kamu merasa tidak nyaman saat berbaring. Berhenti memainkan handphone saat mau tidur, jangan tidur dengan lampu menyala. Semua Iini bisa jadi faktor lingkungan tempat tidur yang membuat anda susah tidur.

“Saat kamar anda berantakan atau kotor anda tidak akan merasa nyaman untuk tidur di dalamnya. Hentikan semua aktivitas dengan handphone saat tidur. Saat anda tidur dengan lampu kamar masih menyala ini tidak baik untuk kualitas tidur anda,”YouTube @sb30health.

2.KONSUMSI OBAT-OBATAN

Liat dulu obat yang akan anda konsumsi sebelum tidur, karena ada beberapa jenis obat yang dapat membuat Anda kesusahan dalam tidur. Kamu harus lebih bijak dan membaca apa saja efek obat tersebut.

“Beberapa obat obatan yang membuat anda kesusahan tidur, obat asma, obat darah tinggi dan obat-obatan lainnya. Saya sarankan untuk mengubah pola hidup anda menjaga sehat dengan berolahraga,”YouTube @sb30health.

3.POLA HIDUP

Perbaiki pola hidup anda jangan hidup dengan terbalik seperti beraktivitas dimalam hari dan tidur pada siang hari. Kebiasan ini tidak baik untuk tubuh anda. Jika kebiasan ini terjadi terus menerus dapat membuat tubuh anda terbiasa dan kesusahan tidur di malam hari. Selain itu jangan makan terlalu kenyang di malam hari, jangan mengkonsumsi makanan/minuman yang tinggi caffein di malam hari,  serta merokok.

“Hidup sebagai kelelawar tidur di pagi hari sampe sore hari dan  malamnya begadang, jika anda bisa mengubahnya sebaiknya mengurangi tidur di pagi sampai sore hari,karena manusia alamiahnya itu tidur di malam hari. Stop makan sebelum tidur, jangan mengkonsumsi makanan/minuman tinggi caffein seperti kopi, merokok juga bisa menjadi pola hidup membuat susah tidur,”YouTube @sb30health.

4.STRESS

Jika kamu stres kamu akan kesusahan dalam tidur karena jika kamu stres ini dapat mengganggu pikiran bahkan tubuh. Kamu dapat mengatasi stres dengan mempersiapkan diri terlebih dahulu agar beban pikiran tidak terbawa saat tidur.

“Bukan tentang seberapa besar stres yang kamu dihadapi, tetapi bagaimana cara kamu merespon perasaan stres ini,”YouTube @sb30health.

5.MASALAH KESEHATAN

Menderita penyakit akan membuat anda kesusahan tidur seperti menderita nyeri kronis, gangguan pernafasan, gangguan jantung masalah persedian dan lain lain. Hal ini dapat membuat susah tidur karena tubuh yang tidak sehat akan kesulitan untuk beristirahat karena merasa tidak nyaman dengan penyakit tersebut.

“Orang-orang yang bermasalah dengan kesehatan mereka cenderung kesusahan tidur, seperti nyeri kronis yang membuat mereka sudah tidur atau asma yang kumat di malam hari dan membuat susah bernafas,”YouTube @sb30health.

Jadi itulah 5 penyebab yang menyebabkan insomnia jdi insomnia bisa terjadi karena perasaan tidak nyaman tubuh dan menyebabkan otak kesusahan beristirahat. Jadi jagalah kesehatan kamu, berhenti menggunakan handphone saat akan tidur. Jangan konsumsi makanan tinggi caffein ini semua dapat menyebabkan insomnia tanpa kamu sadari.

Awas! Penyakit Seksual Bisa Menular Tanpa Berhubungan Seks

MAGANGLYFE.COM – Terkadang orang sering mengira bahwa penyakit seksual akan menular dengan melakukan kontak hubungan seks. Tetapi mereka tidak tau kalau penyakit seksual ini bisa tertular tanpa melakukan hubungan seks.

Penyakit ini biasanya tertular jika seseorang mempunyai kontak langsung dengan orang yang mengidap penyakit seksual tanpa berhubungan sekalipun.

Dilansir dari akun YouTube @Neuronmedia di videonya ia menjelaskan bahwa penyakit seksual bisa menular tanpa berhubungan seks.

Penyakit menular seksual atau PMS terjadi ketika virus, bakteri, atau parasit ditularkan melalui hubungan tanpa pengaman termasuk seks vaginal, oral, dan anal.

“Selain itu, bisa juga ditularkan melalui kontak kulit ke kulit atau cairan tubuh lain seperti darah serta asih. Bahkan beberapa jenis penyakit menular seksual dapat ditularkan dari ibu hamil ke bayinya selama kehamilan dan persalinan,”@Neuronmedia.

Sebenarnya penyakit atau infeksi menular seksual tidak seperti rumput liar yang bisa muncul tiba-tiba dimanapun. Harus ada pihak yang terinfeksi sehingga bisa menularkan.

“Sehingga hanya terdapat tiga kemungkinan pasangan kita bermain api serta pasangan kita atau kita sendiri tertular secara tidak sengaja,”@Neuronmedia.

Bagaimana bisa kita dapat tertular penyakit seksual tanpa berhubungan badan. Hal ini bisa saja melalui kontak langsung atau darah dan jarum. Penyakit menular seksual yang dapat menular melalui kontak kulit adalah HPV dan herpes.

“Contoh yang paling umum adalah cold sore atau herpes labialis. Herpes labialis menyebabkan timbulnya lebuhan-lebuhan kecil berisi cairan serta berkelompok diarea bibir atau sudut bibir yang terasa perih dan terbakar yang kemudian pecah dan mengering,”@Neuronmedia.

Lepuh serta cairan ini sangat menular jika kemudian kita berbagi sedotan, lipstik atau alat makan atau apapun yang berkontak dengan lepuhan tersebut dan terdapat luka terbuka kecil didaerah mulut kita. Maka kita juga dapat tertular herpes labialis.

“Herpes labialis ini tidak langsung bergejala jika sudah tertular dan virus tersebut sudah masuk kedalam tubuh kemudian kita berhubungan seksual dengan pasangan. Maka pasangan juga berisiko tertular, herpes labialis ini bisa berubah menjadi herpes janital atau herpes kelamin jika kita melakukan seks oral,”@Neuronmedia.

Jalur lain tetular penyakit seksual adalah melalui kontak dengan darah. Kontak darah ini bisa melalui luka terbuka dipermukaan kulit atau mukosa. Mukosa adalah jaringan pelapis semua rongga pencernaan, pernapasan serta reproduksi.

“Contoh mukosa adalah bagian dalam hidung, bola mata serta rongga mulut. Jika darah dari individu yang memiliki penyakit menular seksual ini berkontak dengan mukosa secara tidak sengaja maka terdapat resiko penularan,”@Neuronmedia

Selain melalui luka terbuka atau mukosa penularan melalui darah juga bisa terjadi akibat penggunaan jarum suntik yang tidak steril dan digunakan bersama atau jarum untuk tato.

Jika jarum-jarum ini sudah digunakan oleh seseorang penderita penyakit menular seksual maka besar kemungkinan kita akan tertular jika memakai jarum bekas mereka.

“Contoh penyakit menular seksual melalui darah adalah HIV, HPV, gonorea atau raja singa dan hepatitis. Beberapa jenis penyakit menular seksual termasuk sipilis dapat ditularkan ke bayi yang belum lahir selama kehamilan. Gonorea, Chlamydia, hepatitis dan herpes genital juga dapat ditularkan dari ibu ke bayi saat bayi melewati jalan lahir. HIV, syphilis dan herpes dapat ditularkan ke bayi selama menyusui,”@Neuronmedia.

Nah, itulah tadi penjelasan mengenai penyakit menular seksual bisa saja tertular tanpa berhubungan. Untuk kalian harus lebih berhati-hati lagi ya.

Inilah 3 Penyebab Umum yang Menumbuhkan Rasa Malas

0

MAGANGLYFE.COM – Semua orang pasti pernah merasa malas melakukan sesuatu, tetapi apa yang menyebabkan kita merasa malas? dibawah ini 3 alasan umum yang membuat malas.

dilansir dari channel YouTube @SatuPersenIndonsiaLifeSchool dalam videonya ia menjelaskan hal-hal umum yang membuat kita merasa malas.

1.KESEHATAN FISIK

Jika kesehatan fisik buruk kita akan merasakan malas melakukan sesuatu karena kesehatan fisik dan mental itu saling berkaitan,. Ketika merasa kecapean,mengantuk, atau sakit perut, kesehatan fisikmu buruk maka itu akan menyebabkan kamu malas dalam bergerak dan melakukan apapun, dan hanya ingin berdiam diri.

Mengatasi Insecure dan Meningkatkan Kepercayaan Diri

0

MAGANGLYFE.COM – Kalian mungkin pernah merasakan tidak percara diri yang akan mempengaruhi kehidupan sehari hari. Tapi pernahkan kalian mencoba untuk menanamkan percaya diri pada diri sendiri?

berikut cara mengatasi insecure atau ketidak percayaan diri yang di lansir dari sebuah vidio milik akun YouTube @SatuPersenIndonesianLifeschool. Didalam vidio itu menjelaskan cara mengatasi insecure atau ketidak percayaan dirian dan hal hal lainya yang menyangkut insecure.

Insecure dan kurang percaya diri dapat menjadi hambatan bagi kita untuk mencapai tujuan dan memiliki kehidupan yang lebih baik. Namun, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi insecure dan meningkatkan kepercayaan diri.

Kamu Sakit Perut? Yuk Ketahui Apa Penyebabnya

0

MAGANGLYFE.COM – Semua orang pasti pernah mengalami sakit perut, tetapi ada sakit perut yang biasa dan ada yg berbahaya, berikut ini adalah penyebab yang bisa membuat perut sakit.

Dilansir dari TikTok yang bernama @drkevinmak dalam videonya ia menjelaskan tentang penyebab nyeri pada perut.

Sakit perut ada beberapa jenis dan apa yang menjadi penyebabnya adalah tergantung pada bagian mana yang terasa sakit.

Penyebab nyeri perut bisa dibagi menjadi empat bagian besar kamu sebut aja kanan atas kiri atas kanan bawah dan juga kiri bawah.

Peran Orang Tua Bisa Jadi Pengaruh Terhadap Kenakalan Remaja

0

MAGANGLYFE.COM – Kenakalan remaja sering terjadi dilingkungan masyarakat dan sekolah. Kenakalan remaja sangat berdampak negatif sekaligus memberi pengaruh buruk terhadap diri sendiri.

Peran orang tua terhadap anak yang terjerumus ke pergaulan kenakalan remaja ini sangatlah penting.

Dilansir dari akun YouTube @kependudukanlingkunganhidu1525 dalam video nya ia menjelaskan tentang kenakalan remaja dan pentingnya peran orang tua.

Kenakalan remaja adalah tindak perbuatan yang dilakukan anak remaja dan perbuatan melawan hukum yang mana terdapat dibawahnya anti sosial, anti susila, serta melanggar norma-norma.

“Maka kalau dilanggar orang yang sudah menginjak dewasa akan menjadi tindak kejahatan,” YouTube@kependudukanlingkunganhidu1525.

Berikut beberapa contoh kenakalan remaja yang ada di masyarakat :
1. Bolos Sekolah.
2. Perkelahian atau tauran antar pelajar.
3. Balapan liar.
4. Meminum minuman keras yang beralkohol menyebabkan mabuk.
5. Seks bebas.

“Kenakalan remaja tersebut sebaiknya dihindari dan jangan dilakukan karena sangat merugikan,”@kependudukanlingkunganhidu1525.

Adapun faktor penyebab kenakalan remaja :

1. Faktor Internal

  •  Krisis Identitas
  • Kontrol diri yang rendah

2. Faktor Ekternal

  • Kurangnya perhatian dari orang tua
  •  Minim pemahaman tentang keagamaan
  •  Pengaruh dari lingkungan sekitar

Orang tua sebagai orang pertama (contoh) bagi seorang anak, maka orang tua wajib memberikan contoh yang baik bagi anaknya.

“Karena disini peran orang tua akan sangat mempengaruhi pola pikir dan perilaku seorang anak,”@kependudukanlingkunganhidu1525.

Sikap yang harus dilalukan orang tua yaitu, orang tua harus;

1. Memberikan waktu luang untuk komunikasi.

Orang tua harus memberikan waktu luang untuk berkomunikasi, di sela kesibukan anda, jangan pernah mengabaikan mereka sehingga orang tua mendengarkan masalah-masalah yang dihadapinya.

“Hal ini perlu dilakukan agar anak lebih terbuka, sehingga masalah yang mereka hadapi dapat segera dicarikan solusinya,”@kependudukanlingkunganhidu1525.

2. Memberikan pemahaman etika/ perilaku baik buruk.

Orang tua harus mampu memberikan pemahaman mengenai hal-hal yang boleh dilakukan ataupun tidak boleh dilakukan.

3. Melakukan kontrol terhadap pergaulan.

Selain mengajari tata krama, sopan santun dan juga perilaku positif, orang tua wajib untuk mendidik anaknya menjauhi diri dari lingkungan sosial yang buruk dan berbahaya.

4. Jadilah orang tua yang kreatif.

Dengan adanya kemajuan teknologi orang tua harus bisa memanfaatkan untuk menunjang tumbuh kembang anaknya.

5. Bekalilah dengan ilmu agama

Orang tua harus bisa memberikan suri tauladan yang baik terutama dalam pengalaman dan pelaksanaan ibadah sehari-hari.

” Orang tua itu ibarat tonggak negeri kalau orang tua itu sendiri yang lemah dan goyah, apa yang mau diharapkan?,”@kependudukanlingkunganhidu1525.

Jadi, untuk kalian para orang tua jadilah orang tua yang bisa di tiru oleh anak-anak kalian karena peran orang tua bagi anak-anak nya itu sangatlah penting.

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Tidur

0

MAGANGLYFE.COM – Manusia normal biasanya harus tidur selama 8 jam dalam sehari. Akan tetapi banyak orang yang kurang tidur dari 8 jam bahkan sama sekali tidak tidur. Banyak orang yang kurang tidur ini tidak tahu bahwa akan ada yang terjadi pada tubuh jika kurang tidur, apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur? berikut ringkasannya.

Dilansir dari channel YouTube @TagarTv dalam videonya ia menjelaskan apa yang akan terjadi pada tubuh jika kurang tidur.

SUSAH FOKUS

Jika kamu kurang tidur kamu akan kesulitan untuk fokus dan konsentras. Tidur berperan penting dalam mendukung kerja otak. Jadi, jika kamu kurang tidur maka otak juga akan kesulitan memfokuskan saat melakukan sesuatu.

Asam Lambung Naik? Jangan Panik! Ini Solusinya

MAGANGLYFE.COM – Seperti yang kita ketahui asam lambung atau GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.

Kondisi yang disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.

Dilansir dari akun YouTube @CXO Media dalam videonya ia menjelaskan tentang asam lambung dan solusinya.

Asam lambung dalam istilah medis memiliki nama gastroeshophageal refluks diseanse atau GERD ini sebenarnya adalah masalah yang terjadi pada pencernaan. GERD ini sering diartikan sebagai gangguan yang membuat makanan dan asam lambung perut naik kembali ke saluran esofagus.

Depresi Berkelanjutan Ini Adalah Cara Mengatasinya

0

MAGANGLYFE.COM – Pernahkah anda merasa sedih berkepanjangan, merasa sendiri, dan badmood melakukan berbagai aktivitas yang biasanya dilakukan setiap harinya? Harus waspada,takutnya ini adalah gejala depresi, lo!

Depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkelanjutan yang memenuhi proses berpikir, berperasaan dan berperilaku seseorang. Seseorang yang depresi memperlihatkan perasaan tidak berdaya dan kehilangan kemampuan, disertai perasaan gelisah, kehilangan minat dan kebahagiaan.

Juga bisa kehilangan energi sehingga kelihatan mudah lelah dan malas beraktivitas apapun. Coba kalian kenali apa itu depresi? termasuk gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya pada artikel berikut.

Gejala dan ciri ciri depresi

Mengobati Penyakit Asam Lambung Secara Alami di Rumah

0

MAGANGLYFE.COM – Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan karena katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik. Gejala-gejala yang umum dialami oleh penderita GERD antara lain sakit di bagian ulu hati, kembung, sulit menelan, dan rasa tidak nyaman di dada.

Dilansir dari Channel YouTube Alodokter, Dr. Willy memberi tahu beberapa ramuan alami untuk meredakan rasa sakit asam lambung, diantaranya sebagai berikut:

1.Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya.

Popular Posts

My Favorites

Tren SEO 2025: Strategi dan Perkembangan Terbaru dalam Optimasi Mesin Pencari

0
SEO (Search Engine Optimization) terus berkembang seiring dengan perubahan algoritma mesin pencari dan perilaku pengguna internet. Tahun 2025 diprediksi akan membawa berbagai tren baru...